יוגה נשית
חיבור גוף ונפש לנשים בכל שלב בחיים
יוגה נשית ב-My physio מתקיימת בקבוצות קטנות ואינטימיות, ומתאימה לכל אישה – בהריון, אחרי לידה, בתקופת פוריות או בגיל המעבר. התרגול מתמקד ביציבה, חיזוק רצפת האגן, נשימה מודעת, גמישות וחיזוק הגוף באופן מותאם ומכיל.
מרחב נשי תומך ומרפא
המפגשים מלווים בגישה אישית המאפשרת הקשבה לצרכים הגופניים והרגשיים של כל משתתפת. מעבר לתועלת הפיזית, היוגה הנשית תורמת לאיזון הורמונלי, הפגת מתחים, שיפור איכות השינה וחיזוק תחושת החיבור לגוף. זו חוויה הוליסטית המשלבת טיפול, תמיכה והעצמה.